Logo fit2b
Logo fit2b

Jedná se o aerobní aktivitu, která maximálně šetří kloubní aparát našeho těla.

Lekce je rozdělena na kardio část, která je prováděna na balanční pomůcce BOSU nebo na gymnastickém míči.

Dále následuje posilovací část hodiny, která je zaměřena na komplexní posílení svalů celého těla.

Po celou dobu cvičení dochází k aktivaci svalů hlubokého stabilizačního systému CORE.

Vhodné pro začátečníky i pokročilé.

BOSU & FIT BALL

BOSU FIT BALL

Lektoři Bosu & Fit ball