Logo fit2b
Logo fit2b

Cvičení nejen pro maminky

Lekce Cvičení nejen pro maminky je určená maminkám s dětmi do 3 let, které mohou být v době cvičení v sále. Lekce jsou vhodné i pro maminky po porodu. Cvičební systém, který Vám pomůže řešit bolesti zad a páteře, svalů a kloubů. Tím, že zpevníte hluboký svalový stabilizační systém, získáte ploché břicho a štíhlejší postavu. Právě hluboké svaly pomáhají ke správnému a bezbolestnému držení těla v jakékoliv poloze...
V našich lekcích budeme vycházet z principů Pilates, ale navíc budeme čerpat z poznatků moderní fyzioterapie a rehabilitace. Cviky jsou upravené tak, aby je mohla odcvičit běžná populace, posilují tělo od jeho středu (tzv. Power House, Core), jehož stabilita je základem pro harmonický a nenásilný pohyb končetin, s aktivací pánevního dna, hlubokých svalů břicha, zad a se správným bráničním dechem. Pilates metoda klade důraz na posílení břišních svalů jako opory pro páteř, což je přesně to, co maminky potřebují.
Pilates vás naučí jak zdravě používat své tělo. Naučíte se své tělo vnímat, poslouchat a získat nad ním kontrolu.

Pro rezervace bez registrace volejte na telefon +420 272 048 320 nebo pište na email info@fit2b.cz

Cvičení nejen pro maminky

Lektoři Cvičení nejen pro maminky