Hatha jóga, jak název napovídá, znamená spojení dvou energií. Tedy sluneční energie ha a energie měsíční, tha. Pro toho, kdo se chce začít věnovat józe, představuje ideální cestu. Spojuje v sobě totiž jak etické, tak i fyzické základy, jimiž se jóga vyznačuje. 

Cílem hathajógy je harmonické fungující tělo a správné proudění životní energie v něm, dále pak stabilní, klidná a vnímavější mysl. Na fyzické úrovni nás učí naslouchat svému tělu, porozumět mu a také ho zbytečně nepřepínat. Díky cvičení se tělo stává odolnější, silnější a pružnější. Učí nás pracovat s dechem, rozproudit a zharmonizovat energii ve svém těle.

Na tuto lekci se můžete těšit každé PONDĚLÍ od 19:00 s lektorkou Marií.