Logo fit2b
Logo fit2b

Jóga pro pokročilé

Lekce je vhodná pro všechny, kteří se Joze již nějaký čas věnují a chtějí se posouvat dále. Lekce jsou dynamičtější, více silové, zaměřené na techniku a provedení pozic. Dále na mobilizace a uvolnění kloubů a páteře a na posílení svalů středu těla. V lekci se střídají techniky ve výdrži, ale i v rytmu dechu. Vytváří se rozvíjející sekvence z několika pozic jdoucích plynule po sobě a zapojují se více náročné ásany, které instruktor podrobně vysvětluje. Klienti si v lekci zkouší i náročnější variace a balanční pozice.

Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla a jejich posílení, na správné zapojení hlubokého stabilizačního systému, dna pánevního a aktivaci bránice. Část lekce je věnovaná i dechovým technikám a je vždy zakončena relaxací.

Lekce trvá 90 min.

Pro rezervace bez registrace volejte na telefon +420 272 048 320 nebo pište na email info@fit2b.cz

Jóga pro pokročilé

Lektoři Jógy pro pokročilé