Logo fit2b
Logo fit2b

Relaxační jóga

Relaxační jóga vhodná pro každého, kdo trpí stresem a touží po uvolnění, meditaci a zklidnění. Příjemně protáhne a zpevní záda i tělo, ale není fyzicky namáhavým cvičením. Dechové techniky napomáhají odbourání stresu a pocitu skutečné relaxace, cvičení přináší protažení, větší pohyblivost kloubů a prokrvení a posílení svalů.

Relaxační jóga vychází z klasické hatha jógy, ale cvičí se v pomalejším tempu a klade největší důraz na dech. V průběhu hodiny se rozloučíme s uplynulým dnem, abychom mohli s radostí přivítat ten další. Zaměříme se na problémy se zádovým svalstvem, usínáním a kvalitním spánkem a na nácvik různých dechových technik. Nedílnou součástí každé hodiny je i jógová relaxace.

Pro rezervace bez registrace volejte na telefon +420 272 048 320 nebo pište na email info@fit2b.cz

Relaxační jóga

Lektoři relaxační jógy