Lekce s názvem “Zdravá záda” je zdravotní cvičení, které je určeno pro všechny, kteří chtějí pracovat na odstraňování problému s bolestmi zad a všech ostatních kloubů, neboť bolesti zad jsou v dnešní době jedním z nejčastějších problémů všech generací.

Cvičení je zaměřené nejen na protažení a posílení zádových svalů, ale také na ostatní důležité svalové skupiny, které bolesti zad ovlivňují.

V těchto lekcích jsou využívány především balanční pomůcky jakými jsou především velké míče, overbally nebo balanční pomůcka Bosu.