Funkční trénink

Funkční trénink je zaměřen na kondici, na svalovou koordinaci a zpevňování zejména středu těla, tzv. coru ale také zahrnuje cviky pro zdraví, pohyblivost a pružnost. Cvičí se s vlastní vahou těla, nebo s moderními pomůckami, jako jsou TRX závěsný systém, cvičení na FTS multifunkční konstrukci, také může být při cvičení využívaná balanční pomůcka Bosu nebo novinka Fit slide pro kluzný pohyb. Při těchto lekcích zapojujete maximální množství svalových skupin. Většinou se jedná o intervalový trénink, kdy dochází ke zrychlení metabolismu, díky němuž tělo stále intenzivně spaluje i po zbytek dne. Všechna tato cvičení vycházejí z běžných pohybů a respektují tak přirozený pohyb člověka, kdy dochází ke komplexnímu rozvoji těla s velice efektním zvyšováním kondice spolu s rozvojem svalového aparátu.