Logo fit2b
Logo fit2b

Lekci odstartujeme zahřívacím kruhovým tréninkem, při kterém procvičíme celé tělo v různých intervalech. Během lekce sebeobrany se zaměříme na řešení nejčastějších modelových situací napadení. Umět reagovat na nečekaný konflikt, čeho se vyvarovat a kdy utéct. Během tréninku se zaměříme taktéž na psychiku, abyste věděli, jak se ve chvíli napadení zachovat a byli psychicky zdatní. Lektor Vám pomůže překonávat strach a funkčně se bránit.

Tato lekce je vhodná pro všechny věkové kategorie.

Funkční trénink sebeobrany

Lektoři Funkčního tréninku sebeobrany