Logo fit2b
Logo fit2b

Tabata

Tabata je cvičení zaměřené na vysoký a intenzivní výkon ve velmi krátkém čase. Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost. Cvičení se skládá ze šesti až sedmi 20 sekundových cviků prováděných na 100 %,  proložených dobou odpočinku 10 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cvičením. Tabata cvičení obsahuje odpočinek v poměru 2:1, což znamená, že vaše doba odpočinku je jen z poloviny tak dlouhá, jak čas, se kterým pracujete. Skrze Tabatu máte možnost dosáhnout lepší postavy i kondice v kratším čase.

Tento způsob tréninku je pojmenován po japonském lékaři jménem Izumi Tabata.

Pro rezervace bez registrace volejte na telefon +420 272 048 320 nebo pište na email info@fit2b.cz

Tabata