Cvičení, přičemž je svalstvo vystaveno náročnému tréninku s velkým výdejem energie.

Jedná se o střídající se postupy, které spojují kardiovaskulární činnost s podmíněnou svalovou činností zaměřenou na zvýšení síly a odolnosti, jak kardiovaskulární, tak na svalové úrovni, a umožňující hluboké zapojení všech zdrojů energie v našem těle, tj. aerobního systému, anaerobního, laktátního i alaktátního systému, čímž dojde ke zvýšení bazálního metabolismu a dosahujeme tak velkých kalorických výdajů.

Slouží k dosažení rovnováhy mezi svalovou a tukovou hmotou. Je zaměřený na zvýšení svalového tonu (svalové hmoty) a řízené kardiovaskulární činnosti.

Využívá se cviků s vlastní vahou, pomůckami, bosu, míče, FIT SLIDE. Lekce trvá 60 minut a střídá se 30 minut na páse MAXERRUNNER a 30 minut posilování v pravidelných intervalech, využívá se i cvičení HIIT a TABATY. Učíme se pracovat se středem těla tzv. CORE.

JEDINEČNÉ CVIČENÍ A JEDINÁ LEKCE TOHOTO DRUHU V PRAZE A TO PRÁVĚ ZDE VE FIT2B.