Logo fit2b
Logo fit2b

Dana Ondrová

Dana Ondrová

Motto: „Společně to dáme, od startu až do cíle“

Cvičí: Bosu & TRX, Zdravá záda

Kvalifikace:

  • FTS (Functional Training Station) (2013) 3D Fitness
  • TRX – závěsné a kluzné systémy (2013)- Trenérská škola Petra Stacha
  • Metodika kruhových tréninků a využití Sporttestru Polar (2013)- Školení DietFitness
  • Body & balance (2012) - 3D Fitness
  • Masérský kurz – čokoládová masáž+zábalové techniky (2011) - Edu Spa College
  • Manager Wellness center (2006-2008) - VŠ tělovýchovy a sportu PALESTRA
  • Zen-Touch™ Shiatsu (2005-2006) - Seymour Coblin(The School of Healing Arts)
  • Pulzní diagnostika (2006) - Dušan Tomek
  • Reflexní terapie (2006) - Julius Pataky
  • Masérský kurz (2005) - Refit – masérská škola
  • Trenérský kurz (2004) - Trenérská škola PaedDr. Petr Tlapáka, CSc.
  • Trenérský kurz (1992) - ČSKU trenér kulturistiky a silového trojboje
  • SZŠ - (1992) - Alšovo nábř. Praha 1

Specializace:

  • Balanční cvičení (bosu,trampolíny,rhb míče)
  • Cvičení s vlastní vahou těla (TRX,flowin,kalistenika,yoga,pilates)
  • Frekvenční tréninky (hit,tabata)
  • Posilování (s čímkoli :o) činky,ketlbel )
  • Cvičení pro ženy (návrat těla do normálu po porodu)
  • Tréniky pro týmy a skupiny sportovců (fotbal,florba,tenis …aj.)
  • Tréninky pro děti a juniory (individuální i skupinové)
  • Koučink,psychologie,motivace
  • Regenerace (sportovní masáže,relaxační aromaterapie,kineziotejpování,tepelné procedury)
  • Komplexní příprava jednotlivce pro outdoorové aktivity (závody 1000mil nebo jen cyklodovolená :o) )

Zájmy:

V 16 letech mne uchvátila kulturistika, jako nejúžasnější cesta k dokonalosti lidského těla. Nikdo nejsme dokonalý a s věkem se mění i fyzické možnosti. Sport nám má přinášet především radost z pohybu a zdravé tělo.

V minulosti jsem vyzkoušela mnoho pohybových aktivit: yogu, atletiku, fotbal, nohejbal, silniční cyklistiku, aerobic, kulturistiku,in-line bruslení, kolo MTB a běh.

Nápad vyzkoušet nějaké závody jsem si dovolila až se svým partnerem Vláďou v roce 2007 (Seriál závodů kolo pro život-Drásal MTB) Byl to skvělý zážitek.

V roce 2014 pro mne vznikla další výzva v podobě běžeckých překážkových závodů Spartan race. Po půlroční přípravě to vše začalo v Bořeticích Spartan Super.

Rok 2015 byl zasvěcen těmto závodům (Spartan race,Army race, Predator race,Jizerská padesátka) S bezva klienty od startu až do cíle :o)

Miluji nové výzvy :o) Tak dejte si cíl a jdeme do toho!