Body balance je dynamičtější lekce. Využíváme prvků a cviků z Pilates a dále protahovacích a mobilizačních pozic z Jogy.

Cvičíme s vlastní vahou těla a využíváme pomůcky jako jsou overbally, joga cihly, nebo therabandy.

Lekce je vhodná pro všechny co chtějí zkusit posilování jinak. Celá hodina je vyvážená tak, aby se procvičilo celé tělo a končí důkladným delším protahováním, na které často moc času nezbývá.

Body balance je vhodný pro začátečníky i pokročilejší. Každý cvičí dle svých sil a možností.