Cvičení pro seniory, je cvičení vhodné pro aktivní seniory, kteří si chtějí společně zacvičit. Tempo cvičení si určuje každý sám, celkově je vedeno v klidném a pomalejším tempu. Je brán zřetel na možná zdravotní omezení a blokace klientů. Na hodině se protáhnete, jemně posílíte tělo, kde se dbá na správné držení těla ve spolupráci s dechem.

Čeká vás milá lektorka a příjemné prostředí. Na hodinu potřebujete jen pohodlné sportovní oblečení – legíny/tepláky, tričko/mikinu, tenisky a ručník. Podložky i ostatní pomůcky – míče, gumičky atd. jsou Vám k dispozici.